MINDFULNESSREIS

Mindfulnessreis Oostenrijk 6 tot 10 oktober 2019

Mindfulness, wandelen en ont-moeten in Oostenrijk.
Ben je geïnteresseerd in persoonlijke ontwikkeling, heb je behoefte aan innerlijke rust en hou je van wandelen? Meld je dan aan voor deze reis! In het prachtige Montafon gaan we met een relatief luchtig programma aandacht besteden aan mindfulness. Daarnaast maken we iedere dag een wandeling in de schitterende en rustgevende natuur en natuurlijk blijft er voldoende tijd over om een boek te lezen of bijvoorbeeld alleen maar van het uitzicht te genieten. Tijd om bij te tanken.


Tijdens deze reis komen volgende thema’s aan bod:

• kennismaking met mindfulness
• de bodyscan
• mindful wandelen
• meditatie
• ademhalingsoefening
• stilte oefening
• visualisatie oefening
• inspirerende teksten en muziek

Mocht je vragen hebben over de inhoud en of twijfelen of deze reis interessant voor je is, aarzel dan niet om contact op te nemen via: mail@annikaderksen.com.